Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 126,72g | Carbh: 149,71g.
Desayuno: Queijo Coalho, Tapioca, Ovo Cozido. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Sol, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Center Massas Pão Integral 12 Grãos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Brigadeiro. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bea_mello
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