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Akhirnya under 60. Tetep SEMANGAT!!! Tetep DIET, tetep makan ENAK!!! Target pertengahan April, pas nyoblos tgl 17 April udah ideal weight. Menyambut presiden baru dg body baru. Ahahahahaha. :D
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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920 kcal
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Grasa: 24,78g | Prot: 26,47g | Carbh: 112,19g.
Almuerzo: KIMONO Plum Candy, Cooked Leek, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rendang Daging Sapi, Sea Salt, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Red Onions, Garlic, White Pepper, Red or Cayenne Pepper, Cooked Celery, Cooked Collards (from Fresh), Soy Sauce. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Buah Naga (Dragonfruit). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
mantapp..warga sehat, negara kuat 👍
09 feb. 19 por el miembro: quirky.jette
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Ahahahahaha...Ho'oh...siap Mba...🤣🤣🤣😁😁😄😁
09 feb. 19 por el miembro: expectopatronum2010
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09 feb. 19 por el miembro: ucie laayu
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Aku TB nya 150 cm Kak, Medium Frame (Kerangka Medium), BB ideal utk TB 150 cm, Medium Frame itu 49-51 kg. Awal BB sebelum diet 67 kg Mba. Hehehehehe. Perjuangan msh panjang.😁😁😁😁
09 feb. 19 por el miembro: expectopatronum2010
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10 feb. 19 por el miembro: niindhaa
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@niindhaa Klo tips diet mah, aku ga bs dijadiin panutan say, aku soalnya makannya semua masuk yg penting defkal doang. Wkwkwkwkwk. Aku penganut fun diet soalnya.🤣😂🤣🤣🤣🤣
10 feb. 19 por el miembro: expectopatronum2010
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Itu ocd kah ?? Apa ttep makan sehari 3x ??
10 feb. 19 por el miembro: niindhaa
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Iya OCD say, aku yg jendela makan 6 jam.
10 feb. 19 por el miembro: expectopatronum2010
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Peso Histórico de expectopatronum2010
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