Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 32,55g | Prot: 150,46g | Carbh: 204,83g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Isolate, Nescafe Classic, Kue Nastar, BSN Syntha-6 Isolate, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: BSN Syntha-6 Isolate, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Green Tea, Kue Nastar, Good Day Chococinno, Kue Nastar. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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