Diario de 青春痘, 11 feb. 19

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2/11鏟肉第一天晚餐，蒸一條「破布子鱸魚」配無糖豆漿😋

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2019:

473 kcal

Grasa: 21,90g | Prot: 32,88g | Carbh: 36,12g. Desayuno: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 煮熟的雞蛋黃, 愛上新鮮雞塊, 蘿蔔糕. Cena: 金沙腰果Sunny Ranch 金沙腰果, 紅蘿蔔, 清蒸鱸魚. más...

2127 kcal

Ejercicio: 瑜珈 - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

讚喔！！低脂又營養！！

11 feb. 19 por el miembro: gulinlin


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