Diario de osaratna, 12 feb. 19

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share foto pas lagi endut2nya . Bb 75 kg :)

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2019:

1192 kcal

Grasa: 64,20g | Prot: 50,33g | Carbh: 114,56g. Desayuno: Ikan Bandeng Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Ikan Bandeng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Nasi Putih. Cena: Pop Mie Rasa Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Smax Ring. más...

2046 kcal

Ejercicio: HIIT - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Sekarang bb nya sudah brapa bak

12 feb. 19 por el miembro: romlahamelia

Skg bbnya masih 68.5 kak...

12 feb. 19 por el miembro: osaratna

dalam waktu berapa bulan jadi bb 68.5 kak?

12 feb. 19 por el miembro: Ratna dwi ayuningtyas

2 bulan lebih kak...

12 feb. 19 por el miembro: osaratna

tingginya berapa kak

12 feb. 19 por el miembro: Ellyda Ainun Fitri

163

12 feb. 19 por el miembro: osaratna

Mba expresinya lgi nantang siapa itu? 😅😅😅

12 feb. 19 por el miembro: soraedha

Itu lagi silau kak.. silau sama masa depan. Wakakakakakaa

12 feb. 19 por el miembro: osaratna


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