Diario de osaratna, 15 feb. 19

ternyata diet yg dilakukan dgn ikhlas dan tanpa beban efeknya di psikologi besar bgt. semacam lebih mencintai dan peduli dgn diri sndiri.. perasaan mulai santai,ga mudah marah, dan berfikir sll positif. yg pasti lebih tenang kalo ada masalah #dietenjoy

---

802 kcal

Grasa: 31,01g | Prot: 47,63g | Carbh: 81,89g.   Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese Combociz, Pocky Strawberry Flavour. más...