Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2010
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 46,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 77,90g | Prot: 95,47g | Carbh: 323,21g.
Desayuno: water, Kroger Bagels - 5ct Plain, Whipped Cream Cheese. Almuerzo: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, grapes, Enriched Hot Dog Buns, Light Mayonnaise, lemon, water, Hot Dog Franks, Onions, Diet Root Beer (Regular). Cena: Steamfresh Shrimp Alfredo, water, Sandwich Wheat Bread, Skim Milk, Light Mayonnaise, Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Aged Swiss Cheese Slices, Oven Roasted Chicken Breast, tomato. Pasa Bocas / Otros: Mrs. 's White Chunk Macadamia, Water (Bottled). más...
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4234 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hspenc2
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