Nachdem ich mir heute einen Döner und ein paar kleine Gläser Cola gegönnt habe,hat mich nun doch das schlechte Gewissen geplagt und ich habe noch mal Sport gemacht- war heute sonst zu faul😕 •30 min. Yoga ✔️ •5 km Rad ✔️ •10 min Boxen ✔️ Den inneren Schweinehund überwunden🤗❤️
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
907 kcal
|
Grasa: 17,85g | Prot: 41,88g | Carbh: 142,98g.
Almuerzo: Döner Kebab. Cena: K-Classic Butter Toast, Zwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Kresse, Sellerie. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|