Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 94,73g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almuerzo: Bacon, Grapefruit, Fisher Chopped Walnuts, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg. Cena: Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
OTF Class - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|