|
52.950
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 31,87g | Prot: 94,75g | Carbh: 104,27g.
Desayuno: Красная Цена Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Топпинг Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almuerzo: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сыр Гауда, Ананас (Консервированные с Соком), Помидор Тушеный, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Cena: Магнит Грейпфрут, Вареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. Pasa Bocas / Otros: Lindt Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Салат морковь кап яб. más...
|
|
1635 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansando - 17 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kari_brain
|