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24 feb. 19
Diario de JLThreatful, 24 feb. 19
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I have put it off long enough. Time to start recording my food again. I did some researching into macros for beginners.
Here's to learning what to eat - how to eat and when.
Feb 24th - March 24th *mini goal 116lbs*
57,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2019:
1302 kcal
Grasa: 69,60g | Prot: 92,00g | Carbh: 81,50g.
Desayuno:
Flaked Light Tuna, Trader Joe's Fresh Hot Salsa, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs, Calavo Avocado, Kraft Smooth Peanut Butter, Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread.
Almuerzo:
Flaked Light Tuna in water.
Cena:
Original Granola, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry.
Pasa Bocas / Otros:
Folgers Classic Roast Instant Coffee.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
You’ve got this! Knowledge is power they say. I too have been slacking on not only recording my food consumption, but my weight and exercise.
25 feb. 19 por el miembro:
nthompson540
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