Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2086 kcal
|
Grasa: 74,49g | Prot: 115,62g | Carbh: 249,52g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Спартак Шоколад Горький 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Финик, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Вода. Almuerzo: Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Овощное Рагу, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Яичный Белок, Оливковое Масло, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Мёд, PureProtein Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм, Яблоко. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|