Diario de amina-aniy, 28 feb. 19

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930 kcal

Grasa: 44,54g | Prot: 80,04g | Carbh: 49,74g. Desayuno: Пицца ПП, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Долма, Манты с Тыквой. más...

1762 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, TRX - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Обед: голень индейки и овощи-280 ккал. Сегодня чисто спортивный обед после треньки.

28 feb. 19 por el miembro: amina-aniy


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