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Foto da esquerda Julho/2017 73kg, foto da direita Fevereiro/2017 73kg. Mudança obtida atraves da dieta e atividade física. mesmo peso, porém com mudança corporal. Hj quis desistir, até ver essa montagem e perceber que nem tudi se resume ao peso. FORÇA!
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973 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 84,59g | Carbh: 42,75g.
Almuerzo: Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, La Violetera Nozes, Ovo Cozido. más...
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 Comentarios
01 mar. 19 por el miembro: Lu Armendani
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01 mar. 19 por el miembro: gabyluzfotografia
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Parabéns esta lindaaa, desistir jamais!!!
01 mar. 19 por el miembro: Prih-24
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01 mar. 19 por el miembro: K_mickey
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Que lindaaaa 👏👏👏👏💪👍👊🎯🎯🎯 Parabéns
01 mar. 19 por el miembro: Priscilla Monteiro
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Nossa! “O meu peso continua o mesmo, mas o meu shape, quanta diferença “
01 mar. 19 por el miembro: clarissamach
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Parabénssssssssssssssss !!!
01 mar. 19 por el miembro: israelluizz
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01 mar. 19 por el miembro: Fat Runner
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01 mar. 19 por el miembro: Cris Bordin
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Uau, composição corporal é tudo mesmo. Na outra foto parecia que vc estava uns 10k mais gorda... rs É como dizem, o músculo pesa mais, mas as medidas não mentem.
01 mar. 19 por el miembro: Keilla Pinheiro
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01 mar. 19 por el miembro: danibraghetta
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Nossa, q diferença!! Pra melhor é claro! Parabéns, persistência é tudo!
01 mar. 19 por el miembro: ericaestuer
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Tem certeza que o peso permanece o mesmo? Parece bem mais magra . Parabéns!!! 👏👏👏
01 mar. 19 por el miembro: Lourdes Micheluci
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01 mar. 19 por el miembro: IsabelSena
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Meninas tem dieta que posso comer queijo....Eu nem ligo para carboidrato...Mas queijos, requeijão, carne,ovos e leite eu amo....Comprei queijo prato Light da tirolez 4 bandeja com fatias, 3 queijo branco Light Quatá, Danone activia, 1 barra de queijo prato tbm...Azeite..Eu preciso de dieta que eu possa comer essas coisas...VCS SÃO BOAS NISSO...Então qual dieta posso comer isso...Comprei linhaça dourada, farinha de chia.....Pode me ajudar....ESTOU pensando na Low Carb...ou da proteína.....Eu preciso
emagrecer 5 kg...Mas tá ...Osso!. .Desculpa o desabafo...Eu ñ gosto disso ,sou contra Mas vou falar hj...depois eu volto ao normal ( tá foda) tô à 2 anos para perder 5 kg...Pronto falei !....
Uuu!...Eu emagreci com a Dukan 12 kg...
faz 6anos...Ano passado engordei 5kg...tô até agora para perder isso....
01 mar. 19 por el miembro: Kievam
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Quem estiver na escuta...Help me
01 mar. 19 por el miembro: Kievam
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@Bettani vc pode comer tudo isso e mais sei lá oq considerando um déficit calórico. Um déficit de 500 kcal dia é considerado bom para a maioria das pessoas, é uma perda de peso gradual, mas acontece, tem q persistir. Boa Sorte!
01 mar. 19 por el miembro: milena1986
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A low carb tbm cabe oq mencionaste com moderação no laticínios, logo alguém te explica melhor✌
01 mar. 19 por el miembro: milena1986
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Gabyluz..PARABÉNS
vc está ótima...Bj...
01 mar. 19 por el miembro: Kievam
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Muuuuuito obrigadaaaaaa a todos vcs por cada palavra! Isso motiva muito, principalmente em dias como o de hoje, que estava super desanimada e querendo desistir de tudo.
Lourdes, é o mesmo peso sim kkkkkk nem eu acreditei qd vi isso, pq realmente pareço bem mais magra. Mas estou na luta para chegar aos 65kg, tenho 1,57m e esse peso me deixa satisfeita, apesar de pelos cálculos eu ter q pesar menos, não me sinto bem com menos peso q 65. Comecei o ano com 82kg, uma jornada muito difícil e restrita até esses 73kg de hj, mas vou continuar lutando e perseverando até atingir novamente o peso que sempre tive 🙏🏽💪🏽
01 mar. 19 por el miembro: gabyluzfotografia
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