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Oggi check di questo ultimo step, ed ora resto in attesa di nuovo piano alimentare e nuovo piano di allenamento. A conti fatti a 2100 cal anche in queste ultime 6 settimane, misure pressoché invariate e peso aumentato di 1 chilo. Addome in definizione, glutei in lotta con la forza di gravità, e cellulite quasi a zero. 😁 Andiamo avanti col prossimo giro di giostra! 💪🏻
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1719 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 114,66g | Carbh: 155,46g.
Desayuno: Hero Succo Ace Light, Valle' Valle' & Burro, Morato American Sandwich Integrale, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Kraft Sottilette Light, Caffè Espresso, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola. Almuerzo: Panini, Sugo di Pomodoro, Carciofo Cotto (da Fresco), Piselli Cotti, Ossobuco. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Spinacino, Branzino, Vellutata di Zucca. más...
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 Comentarios
02 mar. 19 por el miembro: melabella77
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Complimenti, forme armoniose e toniche allo stesso tempo, si vede che c'è un lavoro fatto bene. Quindi 🚑 "sì vabbè" 😊
03 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca
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Buongiorno e grazie Federico! 🤗😄
03 mar. 19 por el miembro: melabella77
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Bravissima 😍...stai facendo davvero un bel percorso...costante...continua così!!! 💪💪💪
03 mar. 19 por el miembro: devon73
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Grazie cara! 💖 Tra l’altro questo mese faccio 1 anno di attività! 😁🎉
03 mar. 19 por el miembro: melabella77
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ciao!! complimenti per i risultati! posso chiederti come ti trovi con coach Fusco? :)
03 mar. 19 por el miembro: chiara.berry22
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Ciao Chiara, grazie! 😊 Io mi trovo bene, come scrivevo più sotto, ormai è 1 anno che sono seguita a distanza da un suo collaboratore qui di Milano. Se ho bisogno però posso passare in studio tranquillamente. Sono sempre gentili e disponibili, almeno con me 😉 Ho ottenuto risultati soddisfacenti in tempi decenti e sono felice di aver deciso di affidarmi a loro!
03 mar. 19 por el miembro: melabella77
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