|
Рост 167, Вес 52,5
1400 ккал нормально ведь для дефицита?
|
1401 kcal
|
Grasa: 57,85g | Prot: 119,57g | Carbh: 105,37g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Станем Друзьями Авокадо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almuerzo: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Фрутоняня Пюре из Яблок , Яйцо Куриное, Банан, Molli Творог 1,8%, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе, Яйцо Куриное. más...
|
|