Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2012
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 41,49g | Prot: 86,67g | Carbh: 143,58g.
Desayuno: Jus d'Orange, Comté, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. Almuerzo: Croissants au Beurre, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Riz Blanc. Cena: Longe de Porc (Filet), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Pasa Bocas / Otros: Conserves de Confiture, Fromage Blanc 20%, Oranges. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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