|
Dopo la prima settimana di mini Cut:
Lunedì 04.03.2019
Peso 56.4 (-200gr)
Petto 94 (=)
Vita alta 65 (-0.5)
Ombelico 66.50 (=)
Fianchi 86.00 (=)
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 44,91g | Prot: 114,14g | Carbh: 240,26g.
Almuerzo: Marmellata Fragole Migros Bud , Latte Proteico Migros , Ovomaltine Crunchy Cream , Gocce di Cioccolato, Perugina Cacao Amaro, Farina Riso Migros , Myprotein Farina d'avena, Grappa, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Pasa Bocas / Otros: Torta Pere e Cioccolato, Budino Proteico Cioccolato Migros . más...
|
|
1905 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ci proviamo Mel, ci proviamo; d'altronde la tua pasta fillo me la sogno ancora la notte, e farò del tutto per meritarmela, anche solo virtualmente!
04 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca
|
Katia: ma grazie! Speriamo dai! 😚
04 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Fede: ma sicuramente, infatti sto studiando delle ricette vegan per la pasta fillo da farti come premio per il tuo traguardo, quindi non farmi studiare per niente 😜 😘
04 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
04 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca
|
04 mar. 19 por el miembro: Ricky13579
|
04 mar. 19 por el miembro: Dark_Angel'
|
04 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
04 mar. 19 por el miembro: GioRep
|
05 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mel87Mel
|