Diario de Janotte, 04 mar. 19

Das geburtstagswochenende ist rum. Ich habe nicht getrackt und mir einfach mal keine Gedanken um das Essen gemacht.

Fazit: keine Abnahme / Zunahme!

Scheinbar hat mein Körper mit solchen Ausnahmen kein Problem! Das freut mich!

Heute wird dann wieder Sport gemacht und es geht weiter auf der Zielgeraden!

Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! 🍀

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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827 kcal

Grasa: 38,63g | Prot: 32,62g | Carbh: 82,85g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat , Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Alla Genovese. más...

1949 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Fitbit - 23 horas y 30 minutos. más...