|
makin hari makin tambah bebannya dari yg awal2 gym gk ad beban sama sekali akhirnya tambah 5kg tambah lg 10kg dan sekarang aku udh di main 30kg semoga masih sanggup nambah lagi hehe... semangat💪😎
|
1371 kcal
|
Grasa: 52,95g | Prot: 35,50g | Carbh: 199,19g.
Desayuno: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Pisang. Almuerzo: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Cena: ABC Kecap Manis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
|
 Comentarios
semangat beb... tambah angkutan, tambah mantapin gerakan yg bener makin kece badai
05 mar. 19 por el miembro: Triana m
|
Aku jg mba.. Awal gym beban 30kg, makin kesini 50kg, 60kg, tadi 70kg tp masih kurang nendang malah.. Tapi ngga aku tambahin lg sih.. Takut dikira sok jagoan sm member gym yg lain 😅
05 mar. 19 por el miembro: vickyjuliazahra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luna meiy
|