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08 mar. 19
Diario de watomi, 08 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2019:
2125 kcal
Grasa: 76,61g | Prot: 109,33g | Carbh: 213,83g.
Desayuno:
Mandarynki, President Camembert Naturalny, Bułka Pszenna, Marinero Filety Śledziowe.
Almuerzo:
First Nice Magnackie Mleczko o Smaku Czekoladowym, Mandarynki, Kanapka z Serem.
Cena:
Panierowana Smażona Ryba, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie.
Pasa Bocas / Otros:
Whey Protein (33g), Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Mandarynki.
más...
2347 kcal
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Wszystko poniżej 70kg wywoła duży uśmiech😁
07 mar. 19 por el miembro:
watomi
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