Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1251 kcal
|
Grasa: 49,81g | Prot: 51,83g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Замороженная Клубника, Спартак Шоколад Горький 90%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Leor Капуста Морская Диетическая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|