Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 41,04g | Prot: 88,86g | Carbh: 123,63g.
Desayuno: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Leor Капуста Морская Диетическая, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек, Оливковое Масло, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Мёд, Савушкин Творог 1%, Оливковое Масло, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Вода, PureProtein Whey Protein, Савушкин Кефир 1,5%, Изюм, Чернослив, Миндаль. más...
|
|
3133 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|