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Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr
Misure invariate
Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 117,75g | Carbh: 225,18g.
Desayuno: Caffè Zuccherato. Almuerzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Cena: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Pasa Bocas / Otros: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 mar. 19 por el miembro: _Leo_92
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11 mar. 19 por el miembro: annam4e
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11 mar. 19 por el miembro: vidafrenetica
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11 mar. 19 por el miembro: Laura4481
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11 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 mar. 19 por el miembro: filuxy
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11 mar. 19 por el miembro: Federico Cecca
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Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
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@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 mar. 19 por el miembro: gilda.sara
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È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 mar. 19 por el miembro: Mel87Mel
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12 mar. 19 por el miembro: gilda.sara
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Peso Histórico de Mel87Mel
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