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John10251
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13 mar. 19
Diario de John10251, 13 mar. 19
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .5%
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2019:
1481 kcal
Grasa: 64,06g | Prot: 118,49g | Carbh: 112,43g.
Desayuno:
Bananas, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Cena:
America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Boiled Egg, Spinach, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Fried Battered Flounder.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Girl Scout Cookies Thin Mints.
más...
2910 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Comentarios
Nice to see John!!
13 mar. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!!
14 mar. 19 por el miembro:
John10251
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