Diario de rbalci, 15 mar. 19

345 kalori (+-)

Sadece et, pilavın 3/1 ve salata yendi. Bütün evden getiremedim 🙄

---

824 kcal

Grasa: 40,52g | Prot: 38,95g | Carbh: 80,86g.   Desayuno: Kol Böreği, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti. Cena: Yer Fıstığı, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Gün Kurusu, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. más...

1243 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...