|
|
1052 kcal
|
Grasa: 44,64g | Prot: 52,27g | Carbh: 117,32g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Макарун, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр с Плесенью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Cena: Капучино. Pasa Bocas / Otros: Макарун, Чай. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
17 mar. 19 por el miembro: Sitskoo
|
Это запаренная гречка, и семга слабосоленая.
Я отправляю все это в микроволновку, подогреваю слегка и семга становится словно варёной. Очень легко разбирается на волокна и потом перемешивается с гречкой.
Так как гречка постная (не соленая и не жирная), после перемешивая с рыбкой, она получается такой сочной и вкусной. Ооочень рекомендую)
Это был мой основной прием пищи в день в течение недели, и ни капли не надоело 😊
17 mar. 19 por el miembro: Alena_Chernysh
|
а как вы гречку запариваете?
17 mar. 19 por el miembro: Elizaveta1864
|
Гречку промываю пару раз, заливаю водой (можно кипятком, но не обязательно), и оставляю на ночь. Утром гречка готова.
17 mar. 19 por el miembro: Alena_Chernysh
|
оо, это очень вкусно)) обожаю запареную гречку)) 👌
18 mar. 19 por el miembro: Анюша ))
|
а я вот пробовала эксперт с гречкой, мне она утром никак не заходит 😔
18 mar. 19 por el miembro: Tati_lian
|
18 mar. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Тати, я ее ела либо на завтрак, либо брала на обед. Если запаренная никак, ее можно чуть доварить, чтобы совсем мягкой была.
Дело даже не в гречке, а в ее сочетании с такой рыбой.
18 mar. 19 por el miembro: Alena_Chernysh
|
Аlena, гречку ем с удовольствием, но утром в запареном виде никак😷...а с рыбкой в вашем исполнении попробую 😉
19 mar. 19 por el miembro: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|