Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 85,47g | Carbh: 147,74g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%. Almuerzo: Милайнфуд Салат "Оригинальный Фриссе", Руккола, Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба, Перловая Каша. Cena: Льняное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Финик, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Изюм, Чернослив. más...
|
|
2649 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|