|
В выходные опять был срыв. Залило. Не пойму, что я делаю не так. КБЖУ своё высчитала, спортом занимаюсь, откуда срывы? Как взять себя в руки и не жрать в выходные. Опять начинать все с начала 😟
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 35,88g | Prot: 71,53g | Carbh: 159,48g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятый Сезон Овощная Смесь. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Пастилушка Пастила без Сахара , Яблоко, Optimum Nutrition Протеин, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Рахат Рахат Лукум. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я думаю не стоит сильно огорчаться, надо стараться просто прививать правильную привычку питания без укоров к себе..) всё получится! У меня такие адские привесы бывают в период ПМС или КД
17 mar. 19 por el miembro: Skorpiosh_a
|
Scorpiosh_a, у меня как раз сейчас такой период. Да, буду дальше продолжать худеть)) Спасибо)
17 mar. 19 por el miembro: Elena NYG
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena NYG
|