|
153 день от начала тернистого пути похудения, решилась на мороженку 😍 запланировано. И она уже не такая вкусная,как раньше,приторно чет,а какао толком не чувствуется. Раньше очень любила шоколадный гигант.🤷 зато больше не будет дикого желания его съесть.😬
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 54,54g | Prot: 112,42g | Carbh: 197,92g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Корица, Сам-По Гигант Шоколадный. Almuerzo: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Данон Йогурт 2,5%, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Укроп, Пятерочка Банан, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Cena: Вкус Детства Пастила. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|