Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 111,24g | Carbh: 139,17g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech, Nescafe Classic, Kue Nastar, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Telur Rebus, Putih Telur. Almuerzo: Nila (Ikan), Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Keripik Singkong, Putih Telur, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roti Gandum, Morin Selai Kacang. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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