Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 61,40g | Prot: 139,80g | Carbh: 293,91g.
Desayuno: Banana, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Milho Verde Cozido, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha, Pão Francês, Nestlé Iogurte Ninho. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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