Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 79,23g | Carbh: 171,27g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шпинат, Руккола, Укроп, Помидоры, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Сухие Семена Чиа, Льняное Масло, PureProtein Whey Protein, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм, Чернослив, Евроопт Груша Конференция, Яблоко. más...
|
|
2874 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Curves - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|