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Depois do pequeno almoço as 6h o snack das 9h para aguentar até as 12.30h ! Manteiga de amendoim para aumentar as calorias e a quantidade gordura para as macros dos dia!
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3104 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 267,84g | Carbh: 337,97g.
Desayuno: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. Almuerzo: Nobre Salsichas de Frango Cuida-T+, Continente Feijão Branco Cozido, Caçarola Arroz Thai, Continente Polpa de Tomate, Carne do Peito de Frango. Cena: Carne do Peito de Frango, Compal Ervilhas Cozidas, Caçarola Arroz Thai, Continente Mix Oriental. Pasa Bocas / Otros: Weetabix Weetabix Original, Dovo Clara de Ovo, Instant Oats, Peanut Butter Crunchy, Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, 100% Real Whey Protein, All-Bran Plus, Banana, Prozis Peanut Butter Crunchy, Pingo Doce Flocos de Aveia, Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa , Maçã. más...
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