Diario de Francesca Lucafo, 20 mar. 19

Sarago, ginocchio, zucchine e insalata. Tutto accompagnato e condito con noci, avocado, olio d'oliva e alghe

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1494 kcal

Grasa: 38,72g | Prot: 97,03g | Carbh: 208,49g.   Desayuno: Noci Sgusciate❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, 🥚 TUORLO d'uovo, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌. Almuerzo: Melanzana❌, Avocado❌, Gamberetti 🦐❌, Colfiorito Semi di Quinoa❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Mercoledì❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Noci Sgusciate❌, Avocado❌, Limone 🍋, Finocchio grigliato❌, Sarago❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Pasa Bocas / Otros: Funghi Champignon, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. más...

1166 kcal

Ejercicio: Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...