Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 48,28g | Prot: 81,16g | Carbh: 176,51g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Шпинат, Руккола, Оливковое Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Грецкие Орехи, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Чернослив. más...
|
|
2628 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|