Pesi, manubri, bilanciere.
Una barra per trazioni.
Poi se proprio vuoi completare un rack. Alcuni rack sono a volte completi di barra trazioni.
Tieni conto che il rack è necessario per non incorrere in infortuni, soprattutto quando i pesi iniziano ad essere alti.
22 mar. 19 por el miembro: Candy21e
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Dimenticavo.
Panca inclinabile e parallele.
22 mar. 19 por el miembro: Candy21e
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hai qualche marchio da consigliarmi?
22 mar. 19 por el miembro: NickBer84
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Io ho:bilanciere, manubri componibili, panca e power Rack, tutto decathlon. Rapporto qualità prezzo, ottimo.
22 mar. 19 por el miembro: lametamorfosi15
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io ho iniziato con lo svitare l' asta dello spazzolone per pulire per terra, e incastrarla tra 2 sedie. Con tre euro, vai a coprire una gamma di esercizi che richiederebbero attrezzature notevoli, anche come ingombro.
22 mar. 19 por el miembro: danieldds177
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Nick puoi fare tutto a corpo libero evitando di acquistare tante cose come per la palestra tradizionale.
22 mar. 19 por el miembro: agostino082
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....io uso parecchio anche palla e kettlebell
22 mar. 19 por el miembro: Chioccia4
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22 mar. 19 por el miembro: Chioccia4
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Anche io articoli decathlon.
Non sono d accordo con l utilizzare "mezzi di fortuna" d altronde la barra per trazioni a decathlon l ho pagata 20 euro e sto più sicura. Anch io all inizio ho usato mazza di scopa e sedie, ma la sicurezza non ha prezzo...!
22 mar. 19 por el miembro: Candy21e
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Per fare un buon allenamento sicuramente hai bisogno di:
Due braccia
Due gambe
E si.. Dimenticavo la testa!
Ciaaa
22 mar. 19 por el miembro: glody.b
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Ma se la domanda del post dice:sto pensando di crearmi una piccola palestra in casa...vuol dire che ha possibilità di acquistare e disporre di spazio per le attrezzature in casa, no? Le sedie con il bastone lo abbiamo provato tutti. Anche io ragiono in termini di sicurezza
22 mar. 19 por el miembro: lametamorfosi15
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...grazie!!!
ho guardato e inizierò con un rack in ordine e qualche manubrio regolabile
26 mar. 19 por el miembro: NickBer84
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