Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2019
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 44,09g | Prot: 64,01g | Carbh: 166,19g.
Desayuno: Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Салат Айсберг, Авокадо, Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Савушкин Теос Йогурт Греческий, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Яичный Белок, Оливковое Масло, Корень Сельдерея. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Dr. Korner Мини Хлебцы с Бананом, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|