Diario de ChrisComedy, 03 dic. 12

I'm sticking with my strength training but not trying to be too ambitious so it's too hard and give up.

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2109 kcal

Grasa: 86,47g | Prot: 90,59g | Carbh: 253,77g.   Desayuno: Coke, Smart Ones Chicken Rancheros. Almuerzo: Mustard, Oscar Mayer smoked turkey breast & white turkey, Arnold's whole wheat bread, Smart Ones Quesadilla. Cena: Kroger Just Fruit Blackerry, Smart Balance Rich Roast Peanut Butter Chunky, Arnold's 100% Whole Wheat Bread, sugar, Kroger green tea. Pasa Bocas / Otros: NUT-rition Heart Healthy Mix. más...

2139 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...