Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2012
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4043 kcal
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Grasa: 160,49g | Prot: 225,11g | Carbh: 415,00g.
Desayuno: Strawberries, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. Almuerzo: Whey Protein, Peito de Peru Defumado, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Patinho, sem gordura, grelhado, Cooked Pumpkin, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 3W, Óleo de coco. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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