|
Сегодня планировались 800 ккал,получились 1530 ккал. Помогитееееее 🙈😭 завтра точно исправлюсь.😤🍫
|
1675 kcal
|
Grasa: 68,23g | Prot: 66,86g | Carbh: 182,97g.
Desayuno: Raisins, Mixed Nuts, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Avocado, Овсянка. Almuerzo: Agromix-77 Humus Classic, Avocado-hummus, Barilla Спагетти #3. Cena: Coffee, Boiled Egg, Twix Twix (25g), Bounty Mini Bounty, Sugarland Tropical Fruits, Sparkling Wine, Cooked Mushrooms, Cooked Mackerel, Salad with corn. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Вологодское Варенье Малиновое, 7Spice Pâine Fără Drojdie, Хлебцы Haiduc, Fine Life Варенье Домашнее Черника. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Tabata - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
зачем планировать на 800?
26 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
Вчера было 2450 ккал.😬Девичник короче. Сегодня 1530. Так себе дефицит.😢
26 mar. 19 por el miembro: GDanna
|
так вы держите адеватную норму,а такие колебания ни к чему не приведут
26 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
Можно сделать разгрузочный день , но не меньше 1200 ккал
26 mar. 19 por el miembro: says.bodyy
|
wish u wouldn't post this...some of us have addiction to overcome
26 mar. 19 por el miembro: brittey86
|
Чем больше ограничений – тем больше кп будет.
27 mar. 19 por el miembro: Анна Семпай
|
27 mar. 19 por el miembro: Lena_81
|
27 mar. 19 por el miembro: skolete
|
brittey86 you tend to overeat after seeing pictures of food on the Internet?
27 mar. 19 por el miembro: Lucy_mb
|
Brittey86, you have to learn to exercise your willpower looking at pics like that 😁
27 mar. 19 por el miembro: Savi_S
|
Думаете мне нравятся питаться на 800 ккал? Я питалась нормально,на 1500-1200 ккал. Тренировка 30 минут каждый день.Не худела. За две недели на 800-1000 ккал еле-еле 1 кг скинула. После вчерашнего и он вернулся.Уже руки отпускаются.😔
27 mar. 19 por el miembro: GDanna
|
У тебя стресс, вот поэтому вес и встал. Думаю про правильное питание ты уже и так все знаешь, Расслабься немножко, попробуй не думать.
27 mar. 19 por el miembro: Lena_81
|
Скорее на 3500 тут. После такого углеводного зажора воды на пару кило набегает
27 mar. 19 por el miembro: papermonster
|
Не уверена. Особых причин для стресса вроде нету. Нуу, кроме того что не худею.🤷🏻♀️🙄
27 mar. 19 por el miembro: GDanna
|
papermonster Думаю даже больше. Но я же не скушала всё.
27 mar. 19 por el miembro: GDanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|