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After an initial weight loss, I'm stuck at 162. I'm thinking about reducing the daily calorie goal.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2388 kcal
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Grasa: 110,39g | Prot: 63,52g | Carbh: 299,69g.
Desayuno: Kroger bran flakes, butter, Kroger low sodium vegetable juice, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection). Almuerzo: Fresh Selections romaine salad, Salad dressing, Kroger large black olives, Kikkoman Panko. Cena: Kroger black olives, Kikkoman Panko, Whole Clove Garlic Petite Loaf, Salad dressing, Butter, Fresh Selections romaine blend, Mrs. Pauls fish sticks. Pasa Bocas / Otros: Nut-rition Heart Healthy Mix, Pumpkin Spice Latte, Cranberry bliss bar, Mousse Temptations. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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