Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3493 kcal
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Grasa: 152,26g | Prot: 183,79g | Carbh: 346,41g.
Desayuno: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. Cena: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Helado de Yogur, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Queso Manchego, Pan Blanco, Cava, Nestlé Bombones Caja Roja, Pestiño, Minute Maid Antiox, Almendras. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Correr 10,5 kmh - 55 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Soft hiit - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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