Diario de gating, 28 mar. 19

Kiedy wiadomo że śledź się przegryzł?..... jak w domu przestaje walić smażonym śledziem😂

---

3602 kcal

Grasa: 139,23g | Prot: 262,68g | Carbh: 329,88g.   Desayuno: OstroVit WPC80.EU, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Jajko, Auchan Śmietana 12%, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almuerzo: Gruszki. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Oliwa z Oliwek, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Masło Ekstra, Mlekpol Mleko 3,2%. más...

3720 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...