Diario de Мультяшка-Тамара, 29 mar. 19

Perfil de Мультяшка-Тамара | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ура! Сегодня я получила порцию приятностей с утра от своих весов!
Наконец то увидела первую цифцу 7...
Итого мой результат 79.5 кг.
Конечно до желаемой цели ещё довольно много.
Но первые минус 10 меня порадовали несказанно.
Результ конечно ожидаем.
Ведь 3 тренировки фитнеса + 1 бассейн сделали свое дело...
Движемся дальше!!!

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

97 Seguidores Apoyo

Comentarios

Я вас от души поздравляю! Я просто сама жду на весах цифру 7🙏

29 mar. 19 por el miembro: llisen

Спасибо. И Вам желаю достичь и главное удержать потом свой результат!

29 mar. 19 por el miembro: Мультяшка-Тамара

Поздравляю. Пусть каждый увидит свою заветную цифру . Я 5😊

29 mar. 19 por el miembro: Тутти86

👍💗💗💗💗

29 mar. 19 por el miembro: Быкова Татьяна Александровна

умница!!

29 mar. 19 por el miembro: _crymaybe_

молодец!!! продолжай в том же духе!

29 mar. 19 por el miembro: Regina25071986

Успехов!

29 mar. 19 por el miembro: ЕкатеринаСафронова1980

молодчинка, я пока жду 8ку)

29 mar. 19 por el miembro: nadddya13

девочки расскажите как расчитать бжу правильно?

29 mar. 19 por el miembro: svetlana19_20

на сколько ккал питаетесь и за какое время такой результат?

29 mar. 19 por el miembro: Irisha219

Поздравляю! У меня пока ещё первая 8,надеюсь 7-ка тоже не за горами 😊

29 mar. 19 por el miembro: Татьянка0512

А я тоже жду свою первую 7...

29 mar. 19 por el miembro: Laim.74

и яяяя жду)

29 mar. 19 por el miembro: TataShk

@Irisha219 Начинала прям ооочень строго. Старалась не превышать 1200. Результат за 2,5 месяца. Но в основном акцент делаю на Белки+Овощи. Из углеводов допускаю только Отруби (клетчатка) и фрукты по большому желанию...

01 abr. 19 por el miembro: Мультяшка-Тамара


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Мультяшка-Тамара

Ver la Historia Completa

Diario de Мультяшка-Тамара, 29 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Мультяшка-Тамара