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I continue to gain weight. I'm thinking about taking down my calorie intake by 100.
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 76,51g | Carbh: 327,23g.
Desayuno: Kroger fat free cottage cheese, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger bran flakes, Kroger low sodium vegetable juice. Almuerzo: Butter, Red wine vinegar and garlic salad dressing, Fresh Selections romaine salad, Kikkoman Panko, Kroger large black olives, Ecce Panise simple Tuscan. Cena: Angel Food Cake, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Kroger Spanish olives, Kikkoman Panko, Dole Greener Selection, Oscar Mayer smoked turkey, Arnold's 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Frappuccino vanilla chilled coffee drink, Coke, Nut-rition Heart Healthy Mix. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChrisComedy
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