|
io mi alleno 3/4 volte alla settimana quando faccio il 4 giorno sarebbe il giorno cardio. mi è sorto un dubbio prendere le proteine in polvere dopo un allenamento cardio è inutile vero?
|
1507 kcal
|
Grasa: 43,36g | Prot: 141,83g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Mandorle, Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almuerzo: Perugina Tablò Fondente Extra, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Integrale, Banana, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Knorr Passato di Patate e Carote, Fettina di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Santa Lucia Ricotta, Fragole, Yomo Yogurt Magro con Fragole, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Proteine Whey. más...
|
|