Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 82,09g | Carbh: 114,74g.
Desayuno: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Льняное Масло, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Савушкин Кефир 1,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик. más...
|
|
2847 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|