Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 63,50g | Prot: 48,36g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: Baguette, Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Rote Paprika, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Weißwein, Bratkartoffeln, Wurstsalat. Cena: Bier, Weißwein, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel, Laugenbrötchen. más...
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4565 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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