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Primo esperimento di fit cheescake.. 316 kcal di soddisfazione 😋 ma un consiglio dai più esperti..come rendere la base più asciutta? Dipenderà dalla crema (fage 0% ricotta e mirtilli frullati) in cui c era anche un po’ di marmellata?
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1283 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 83,29g | Carbh: 125,45g.
Desayuno: Arance, Novi Cioccolato Fondente Extra, Pascoli Italiani Burro di Centrifuga, Bennet Frollini con Gocce di Cioccolato senza Zuccheri Aggiunti, Bennet Vivisi Light Albicocche, Fragole, Mirtilli, Granarolo Ricottina Oggi Puoi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Bennet Mozzarella Fior di Latte, Parma Prosciutto Crudo, Bresaola, Roberto Essenza Tramezzino Integrale. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Fragole, Chiquita Banana, Cappuccino. más...
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 Comentarios
ciao...io la base la faccio con 3fette biscottate integrali bagnate con poco latte e un filo di olio di cocco....di solito mi rimane asciutta il giusto 😀
30 mar. 19 por el miembro: devon73
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Mi devo proprio decidere a comprare l olio di cocco
30 mar. 19 por el miembro: m.loda
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Io lo uso sempre x ungere le padelle....da a quello che cuoci un profumo!!!
30 mar. 19 por el miembro: devon73
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30 mar. 19 por el miembro: Laura4481
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Biscotti secchi e burro di arachidi sciolto al microonde.
30 mar. 19 por el miembro: PensieroAlimentare
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potresti darmi la ricetta?
30 mar. 19 por el miembro: Leonardo termite
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Una curiosità ma se tipo già con L’alimentazione andate in deficit calorico tipo assumendo 2000 klcalorie al giorno. Con l’allena Ne bruciate 1000, queste le andate a sottrarre alle 2000 introdotte con l’alimentazione o non c’entra?
30 mar. 19 por el miembro: boss86
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@leonardo per due stampi:
- 50 gr biscotti senza zuccheri con 12 gr di burro ora sostituoto con 10 gr di olio di cocco (molto meglio): frulli tutto e premi nel coppapasta poi in frito
- 170 gr fage 0%, 100 gr ricottina granarolo oggi puoi, un cucchiaino di marmellata senza zuccheri aggiunti al lampone e 50 gr di mirtilli: frulli tutto
Metti la crema sopra la base. In frigo una notte. La mattina ho decorato con fragola, cioccolato fondente sciolto e cocco grattugiato
31 mar. 19 por el miembro: m.loda
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